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Il cancro alla prostata è il tumore più diffuso tra gli uomini; si stima che solo in Italia ne vengano diagnosticati circa È la seconda causa di morte per malattie oncologiche dopo il tumore ai polmoni. Tuttavia, è possibile curarsi seguendo un trattamento aggressivo e adottando uno stile di vita sano.

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Janice Litza, MD. Categorie: Salute Uomo. Ci sono 22 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Informati sulle varie opzioni. Il medico ti prescriverà la terapia più efficace in base alle tue condizioni di salute.

Tuttavia devi conoscere le diverse possibilità e le ragioni per cui una potrebbe essere migliore di un'altra. Le alternative terapeutiche si basano sui seguenti aspetti: [2] Lo stadio del tumore quanto si è diffuso. L'età e fibra per il cancro alla prostata stato di salute del paziente. Se è affetto da più patologie co-morbidità e non è in grado di tollerare determinati trattamenti, come la radioterapia e la chirurgia, il medico potrebbe consigliare un approccio meno aggressivo.

Le preferenze terapeutiche del paziente. Alcuni scelgono di aspettare per vedere come evolve la situazione, mentre altri preferiscono cure più dirette, come la chirurgia.

Informati sulla vigile attesa o sulla sorveglianza attiva. È un approccio meno rigoroso e, di solito, più indicato per i pazienti esposti a un basso rischio di metastasi. Si tratta di un approccio raccomandato ai pazienti di sesso maschile per i quali il cancro alla prostata si trova ancora a uno stadio precoce o le cui condizioni di salute non permettono di seguire un trattamento. Consulta il medico per valutare la radioterapia.

Come suggerisce il termine, la radioterapia consiste nell'uso di raggi o particelle ad alta intensità in grado di uccidere le cellule tumorali. È possibile ricorrervi come trattamento di prima linea contro un tumore a lenta evoluzione o a basso grado, limitato alla prostata. Esistono due tecniche principali di radioterapia alla prostata: radioterapia a fasci esterni e brachiterapia radiazione interna. Di solito dura 5 giorni a settimana per diverse settimane.

La brachiterapia consiste nel posizionare all'interno della prostata piccole sorgenti radioattive simili a chicchi di riso, capaci di liberare lentamente basse dosi di radiazioni.

Nel corso del tempo perdono la loro efficacia e non vanno rimosse. Informati sulla criochirurgia. La criochirurgia nota anche come crioterapia o crioablazione sfrutta il freddo per trattare il tumore della prostata allo stadio iniziale.

Mediante gli aghi vengono inviati dei gas refrigeranti per distruggere il tumore. La procedura viene eseguita in anestesia spinale, epidurale o generale. Sebbene sia un intervento poco costoso, non è noto se produce benefici a lungo termine. Considera la terapia fibra per il cancro alla prostata. Chiamata anche terapia di deprivazione androgenica o terapia di soppressione degli androgeni, il suo obiettivo principale consiste nel ridurre le concentrazioni di ormoni maschili androgeni.

Spesso la riduzione o il blocco androgenico aiuta a diminuire le cellule tumorali nella prostata. Bloccando la produzione di testosterone mediante l'assunzione di ormoni preposti a questo compito è possibile inibire la proliferazione delle cellule tumorali.

Analoghi dell'ormone di rilascio ipotalamico delle gonadotropine detto anche "LHRH" : si tratta di farmaci che abbassano il livello di testosterone prodotto dai testicoli. Talvolta questo trattamento viene definito "castrazione chimica" o "castrazione medica". Anti-androgeni o antagonisti del recettore degli androgeni: si legano ai recettori degli androgeni e bloccano l'interazione tra gli ormoni sessuali maschili e i loro recettori arrestando il segnale di produzione del testosterone ai testicoli.

Consulta il tuo medico per conoscere quella più adatta alle tue esigenze di salute. Valuta la chirurgia. La prostatectomia radicale consiste nel rimuovere chirurgicamente la prostata e i tessuti circostanti. Questa tecnica viene eseguita in vari modi: [12] Prostatectomia radicale retropubica fibra per il cancro alla prostata il chirurgo pratica un'incisione sull'addome inferiore per asportare la prostata e i tessuti circostanti.

Prostatectomia radicale perineale : si pratica un'incisione nella zona che si estende tra l'ano e lo scroto. Tuttavia, questo metodo viene utilizzato raramente in quanto causa problemi di erezione e complicazioni associate all'ablazione dei linfonodi.

Tuttavia, uno dei vantaggi della prostatectomia radicale perineale è che dura poco. Prostatectomia radicale laparoscopica : è un'altra procedura chirurgica tramite la quale, dopo aver praticato numerose piccole incisioni, si asporta la fibra per il cancro alla prostata mediante l'uso di strumenti speciali.

Durante l'intervento viene inserita una videocamera che permette al chirurgo di osservare il sito. Rispetto alla chirurgia a cielo aperto è una procedura più conveniente perché comporta meno incisioni, una bassa perdita di sangue e una rapida guarigione. È vantaggiosa sul piano dei costi, lascia meno cicatrici e favorisce una ripresa veloce. L'ultimo approccio contempla anche l'uso di fibra per il cancro alla prostata robotizzata e in questo caso si chiama prostatectomia radicale laparoscopica robot-assistita.

Viene eseguita da bracci robotizzati controllati dal chirurgo. Chiedi al medico se puoi ricorrere alla chemioterapia. Questo trattamento prevede l'assunzione di farmaci in grado di uccidere le cellule tumorali che proliferano nel corpo.

Possono essere somministrati per via endovenosa o orale sotto forma fibra per il cancro alla prostata compresse. Potrebbe anche essere un'opzione per gli uomini che non rispondono bene alla terapia ormonale. Consulta il medico per avere informazioni sulla terapia vaccinale. Spesso viene utilizzata nei casi di tumore alla prostata allo stadio avanzato quando la terapia ormonale non risulta efficace.

I globuli bianchi vengono prelevati ed esposti alla fosfatasi acida prostatica PAP al di fuori del corpo, dopodiché vengono nuovamente trapiantati nell'organismo nel tentativo di rafforzare le difese immunitarie fibra per il cancro alla prostata le cellule tumorali. Sebbene la terapia vaccinale non sembri arrestare lo sviluppo del cancro alla prostata, contribuisce ad aumentare l'aspettativa di vita nei fibra per il cancro alla prostata affetti da tumore allo stadio avanzato.

Mangia in modo sano. Tuttavia è importante alimentarsi bene per aiutare l'organismo a combattere il tumore. Evita di mangiare troppo, altrimenti rischi di nutrire le cellule cancerose. Piuttosto, opta per una grande quantità di frutta e verdura in modo da fornire al corpo numerose sostanze nutritive.

Prova a consumare almeno g di frutta e verdura al giorno. Scegli le verdure crucifere, come broccoli, cavolfiori, cavolo cappuccio e cavolo riccio, perché contribuiscono a ridurre il rischio di tumore alla prostata.

Sono utili a questo scopo anche i pomodori, la soia e i fagioli. Mantieniti attivo. L'attività fisica fa bene alla salute, oltre a regolare l'umore e impedire di ingrassare. Alcuni studi rivelano che chi si allena prima e dopo fibra per il cancro alla prostata diagnosi di cancro alla prostata ha più probabilità di sopravvivere e migliorare la qualità della vita.

Parti sempre con calma quando intraprendi un nuovo regime di esercizio fisico. Smetti di fumare e bere alcolici. Evita i fattori che aumentano il rischio di cancro alla prostata, come fumare e consumare alcol in dosi eccessive.

Pratica esercizi rilassanti. Lo stress, la depressione e l'ansia sono reazioni normali di fronte alla diagnosi, ai sintomi e al trattamento per il tumore alla prostata. Impara a gestire lo stress con esercizi e tecniche di rilassamento. Distenditi per minuti al giorno e sfrutta questo momento per assumere un atteggiamento più positivo nei confronti della tua malattia.

L'esercizio fisico aiuta anche a gestire lo stress perché aumenta la produzione di endorfine. Sottoponiti all'agopuntura. È un'antica pratica cinese eseguita da secoli. Sebbene la sua efficacia contro questo tumore non sia scientificamente provata, è in grado di alleviare lo stress e aumentare le energie positive migliorando la propria visione della vita.

Consigli Non esiste un rimedio casalingo o una "medicina alternativa" fibra per il cancro alla prostata grado di curare questa malattia. Consulta sempre il medico quando vuoi sottoporti a un trattamento.

Opta per una sana alimentazione anziché assumere integratori alimentari. Alcune vitamine e minerali, come il licopene presente nei pomodori, prevengono o riducono il rischio di cancro alla prostata. Hai trovato utile questo articolo? I cookie permettono di migliorare l'esperienza wikiHow. Continuando a usare il nostro sito, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Pagina Random Scrivi un articolo. Articoli Correlati.

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La sua funziona risiede principalmente nella produzione di un liquido che costituisce parte dello sperma. Il cancro della prostata fortunatamente di norma cresce molto lentamente e la maggior parte degli uomini colpiti, che hanno mediamente più di 65 anni, riusciranno a sopravvivere al tumore.

Nelle sue fasi iniziali il tumore della prostata è asintomatico e viene diagnosticato in seguito alla visita urologica, che comporta.

La presenza di dolore ai fianchialla schienaal torace o in altri distretti potrebbe essere segno che il tumore fibra per il cancro alla prostata è diffuso alle ossa metastasi. La terapia del tumore alla prostata varia a seconda che il tumore sia limitato alla ghiandola o si sia già diffuso in altre parti del corpo; ovviamente la cura dipende anche dalla vostra età e dallo stato di salute generale. Se il tumore non si è ancora diffuso dalla prostata ad altre parti del corpo, il medico vi potrebbe consigliare:.

Le cellule tumorali del cancro alla prostrata possono diffondersi staccandosi dal tumore originario. Possono raggiungere altre parti del corpo tramite i vasi sanguigni o linfatici. Dopo essersi diffuse, le cellule tumorali possono attaccare altri tessuti e crescere formando nuovi tumori che possono danneggiare i tessuti. Ad esempio, se si diffonde alle ossa, le cellule tumorali presenti nelle ossa sono in realtà le cellule tumorali della prostata.

La malattia è denominata cancro alla prostata con metastasinon cancro alle ossa. Per questo motivo la malattia viene trattata come cancro alla prostata e non come cancro alle ossa. Questo tumore è uno dei più diffusi tra gli uomini, ma la prognosi possibilità di guarire è molto buona quando lo si diagnostica in tempo. La fibra per il cancro alla prostata di una prevenzione attiva del tumore alla prostata, ossia legata a fattori modificabili, passa essenzialmente attraverso :.

Benché il tema della prevenzione di questa forma di tumore sia complesso e manchi ancora di conferme definitive, è sempre più consistente la letteratura disponibile che dimostra come uno stile di vita sano abbia un impatto concreto nel ridurre il rischio di sviluppare disturbi oncologici.

Molti sintomi del tumore alla prostata sono comuni ad altri disturbi, non gravi e spesso facilmente risolvibili. Analizziamoli insieme con parole semplici. Cos'è l'ipertrofia prostatica benigna? Si tratta di tumore? Fibra per il cancro alla prostata sono i sintomi? Come si cura? Cosa mangiare? Ecco le risposte in parole semplici. Cos'è la prostatite? Differenze tra acuta e cronica? Quali sono i sintomi principali? Le cause? La cura? È pericolosa? Tumore alla prostata: sintomi, cause e fattori di rischio.

Lesioni precancerose, tumori benigni e maligni, metastasi. Possibili complicanze Eventualmente la biopsia a che distanza di tempo si ripete visto che lo fatta a maggio ? Eventualmente è il caso di sentire un altro parere?

Buongiorno la ringrazio per il suo consiglio ma volevo anche sapere se è vero che a distanza di 6 mesi dovrei ripetere la biopsia la cosa sinceramente non mi piace. Lo dicevo fibra per il cancro alla prostata il mio urologo già mi ha accennato che a distanza di tempo anche se i valori del PSA sono buoni si deve ripetere!

È vero che eventualmente non si sospende gli effetti collaterali scompaiono dopo un anno? Buongiorno, non sono uno specialista ma solitamente con la sospensione del farmaco gli effetti collaterali scompaiano in breve tempo, e, effettivamente, in scheda tecnica è segnalato che tali effetti tendono a ridursi dopo il primo anno di somministrazione.

Ovviamente starà al suo urologo valutare se continuare o modificare la terapia. La risposta del dr Cimurro è corretta….

Alcune volte si prescrive Avodart per sei mesi per verificare se il psa sia in grado di scendere almeno sotto 2. In questo caso possiamo ufficiosamente scongiurare patologie particolari.

Ma è un atteggiamento non fibra per il cancro alla prostata dalle linee guida. Anche io tal volta lo applico. Ricordiamoci che esiste questo esame :. Salve dott Cimurro, sono un ragazzo di 32 anni è da una settimana che urino una decina di volte al giorno appena bevo dopo circa un oretta devo urinare. Non ho bruciore. Di notte a volte capita che mi sveglio per urinare e notti che dormo tranquillo. Attendo una sua risposta! Cordiali saluti. Salve, quanto beve?

Ora mi chiedo si bevo 2 litri di acqua al giorno con basso residuo fisso ma fibra per il cancro alla prostata mai urino pure quando nn bevo? Tipo stanotte nn mi sono svegliato per farla ma da stamattina sono andato già 2 volte alle e alle Non ho bruciori e il getto è normale.

Potrebbe fibra per il cancro alla prostata utile farla insieme ad un controllo delle urine delle 24 ore. Ne parli con il suo medico. Salve, no è che per età, sesso e controlli fattinon mi aspetto problemi particolari urologici, per cui escluderei prima altre problematiche endocrinologiche e poi, se queste risultano negative, fibra per il cancro alla prostata una visita urologica.

Ovviamente sta fibra per il cancro alla prostata lei e al suo medico decidere il da farsi. Buongiorno Dottore ho 57 anni mangiando la barbabietola sono andato in fibra per il cancro alla prostata è ho urinato rosso e vero che la barbabietola fa questo effetto grazie.

Fibra per il cancro alla prostata, ho 36 anni e da qualche tempo ho problemi di eiaculazione precocissima; dallo stesso periodo ho notato che oltre a sentire lo stimolo di dover urinare spesso anche se non bevo moltissimo, e che lo stimolo diventa fortissimo e urgente in pochissimo tempo. Devo preoccuparmi?

Ringrazio anticipatamente per la risposta. Salve, potrebbe anche trattarsi di una infezione delle vie urinarie, sarebbe utile fare un esame delle urine e un controllo urologico. Sembrerebbe in ogni caso essere un fattore con un peso relativo inferiore ad altri età, famigliarità, genetica, …se non addirittura protettivo.

No, grazie Si, attiva. Ultima modifica Roberto Gindro laureato in Farmacia, PhD. Articoli Correlati La prostata: sintomi di tumore e altre condizioni ingrossata, infiammata, Ipertrofia prostatica benigna: sintomi, cure e dieta Cos'è l'ipertrofia prostatica benigna?

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Sono link cliccabili per questi studi. I benefici della fibra sono noti da tempo a tutti coloro che sono almeno un po 'interessati alla nutrizione sana. Le parole "fibra" e "perdita di peso" sono diventate praticamente sinonimi nella moderna dietetica, la fibra è un alimento vegetale abbastanza crudo che normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale. Nella ricerca sul cancro, è stato riscontrato che le persone che consumano grandi quantità di fibre nel cibo hanno meno probabilità di sviluppare una malattia come il cancro intestinale.

Il cancro alla prostata è una malattia grave che colpisce soprattutto le persone di mezza età e gli anziani. In molti paesi europei, i rapporti delle istituzioni mediche mostrano che il cancro alla prostata è diventato una fibra per il cancro alla prostata tre malattie più comuni tra i maschi adulti. Come ogni altro cancro, il cancro alla prostata è difficile da trattare e spesso porta alla morte del fibra per il cancro alla prostata.

Una caratteristica di questa malattia è che in un ambiente favorevole, le cellule tumorali diventano rapidamente aggressive e si diffondono ad altri tessuti. Scienziati dell'Università della California USA hanno scoperto che il cancro alla prostata e il cancro intestinale sono i più comuni in Europa e Nord America.

Nei paesi asiatici, queste malattie sono meno comuni. I medici hanno suggerito che la ragione potrebbe essere nascosta nella dieta diversa delle fibra per il cancro alla prostata in diversi continenti.

Come sapete, gli abitanti dell'Asia hanno sempre preferito il cibo vegetale, che è ricco di vitamine e fibre. Come sapete, la cellulosa in grandi quantità contiene vitamine del gruppo B e inositolo esafosfato. Esperienza sta nel fatto che inizialmente ha un numero piuttosto elevato di topi bianco artificialmente causata da cancro alla prostata, allora metà degli animali è stato iniettato nelle sostanze sanguigni che sono contenute nel tessuto.

Con l'imaging medico seguito il processo di sviluppo del cancro e sarà presto notare che gli animali che sono stati forniti con vitamine del gruppo B e esafosfato inositolo, il corpo è il ritardo crescita del tumore e, in alcuni casi, anche una riduzione del tumore maligno. Il capo del gruppo fibra per il cancro alla prostata afferma che le sostanze che contengono fibre sono in grado di bloccare l'afflusso di sangue intorno a un tumore canceroso, il che rende impossibile il suo sviluppo. Le cellule tumorali necessitano di un rifornimento costante e non possono riprodursi senza un apporto stabile di ossigeno.

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Il tumore alla prostata è il più frequente tra gli uomini in molti Paesi Occidentali, in Italia lo è nei maschi a partire dai 50 anni di età. Pur trovandosi fibra per il cancro alla prostata primo posto per incidenza, occupa il terzo posto come mortalità e quasi sempre in soggetti al di sopra dei 70 anni nel in Italia sono stati registrati 7.

In passato la diagnosi veniva posta in seguito alla comparsa di metastasi ossee. Il trattamento del cancro alla prostata dipende dalle caratteristiche del tumore e del paziente. Sono disponibili una molteplicità di approcci: terapia chirurgica, radioterapia, terapia ormonale, chemioterapia. Il sovrappeso fibra per il cancro alla prostata il fattore maggiormente associato allo sviluppo di tumori, compreso quello alla prostata. Diversi studi hanno dimostrato come gli uomini in sovrappeso hanno un rischio più elevato di manifestare tumori della prostata.

Il grasso, soprattutto quello addominale, è associato ad un aumentato rischio di molte malattie, comprese le forme tumorali, perché favorisce l'infiammazione e l'ossidazione nelle cellule del nostro corpo, due processi naturali che contribuiscono sensibilmente allo sviluppo e alla progressione del cancro alla prostata. È quindi sempre importante tenere il peso sotto controllo. Ecco come:. Pertanto è raccomandato un esercizio fisico aerobico camminare, pedalare, nuotare di almeno minuti ottimali a settimana suddiviso in allenamenti fibra per il cancro alla prostata di 30 o più minuti.

Esercizi come camminare, correre, andare in bicicletta, e nuotare, sono particolarmente efficaci per aumentare i livelli naturali degli antiossidanti del corpo, eliminando molecole infiammatorie che favoriscono fibra per il cancro alla prostata cancro. Il nostro organismo utilizza gli antiossidanti come meccanismo di difesa contro la produzione di radicali liberi.

Pertanto diete con elevati consumi di frutta e verdura, ricche di antiossidanti, possono essere legate ad un rischio minore di cancro alla prostata, soprattutto delle forme più aggressive.

Non solo antiossidantima anche vitamine e minerali sono presenti nella frutta e nelle verdure, e possono agire sia contro la produzione di radicali liberi sia contro l'infiammazione.

In alternativa privilegiare verdure crude, ricordandosi di variare il più possibile nella scelta. La fibra è un altro elemento protettivo importante. Non bisogna quindi dimenticare la quantità di almeno 2 porzioni di verdura e 3 frutti ogni giorno, meglio se di stagione, per completare il fabbisogno quotidiano di sali minerali, vitamine e antiossidanti.

Nel mondo vegetale vanno tenute in grande considerazione anche le erbe aromatiche e le spezie fonte di molecole antiossidanti: aglio, basilico, rosmarino, prezzemolo, cannella, curcuma, peperoncino, curry, ecc. La frutta secca a guscio e i semi oleosi sono una fonte di micronutrienti e grassi essenziali Omega 3 e 6 che hanno un effetto antinfiammatorio e protettivo delle cellule, pertanto preventivo in ambito tumorale.

I cibi ad alta densità calorica sono quelli ricchi di grassi e di zuccheri es. Per ridurre il rischio di contrarre un tumore è consigliato anche tenere bassa la glicemia : sempre più studi evidenziano che chi ha la glicemia alta iperglicemia si ammala di più. Il consiglio è di abituarsi progressivamente a gusti meno dolci ed evitare cibi ricchi in grassi.

Nella dieta equilibrata sono necessari sia alimenti di origine vegetale con abbondanza di frutta e verdura come detto ed anche di origine animale perché portatori di nutrienti essenziali. Alla vitamina A inoltre è riconosciuto un ruolo nella ricostruzione delle cellule aggredite dal cancro. Infatti, dalle proteine si generano costituenti bioattivi quali enzimi, fosfolipidi, peptidi, dotati di funzioni metaboliche fondamentali per la protezione della salute.

Nel siero del latte troviamo la lattoferrinauna glicoproteina che combatte agenti patogeni e promuove la crescita di batteri benefici come Lactobacillus e Bifido batteri alla quale sono attribuite attività antinfiammatorie, antibiotiche e antitumorali.

Alcuni acidi grassi del latte, a catena ramificata, hanno dimostrato, in vitro, proprietà antitumorali su cellule neoplastiche di vari tumori. Il butirrato è una molecola nota da anni per i suoi effetti antitumorali in quanto inibisce la crescita cellulare e induce apoptosi in linee cellulari di vari tumori. Il consumo di bevande alcoliche è stato associato a diversi tumori, tra i quali quello della prostata.

Per chi ne consuma, la quantità raccomandata è un bicchiere ml di vino al giorno per le donne e due per gli uomini. Homepage Alimentazione Articoli sana alimentazione Alimentazione e salute Current: Tumore alla prostata, 10 raccomandazioni per prevenirlo. Tumore alla prostata, 10 raccomandazioni per prevenirlo. Scarica l'articolo. Chi corre maggiori rischi Le cause del tumore alla prostata sono sicuramente multifattoriali.

Mentre dunque le attività di prevenzione legate ad una sana ed equilibrata alimentazione e a un consono stile di vita sono valide fibra per il cancro alla prostata da giovani, per gli uomini dopo i 50 anni lo screening viene consigliato con cadenza annuale.

Fattori genetici e storia familiare: si stima che il rischio sia doppio nel caso un familiare di primo grado ne risulti affetto. Fibra per il cancro alla prostata due o più parenti di primo grado risultano affetti il rischio aumenta addirittura di volte. Fattori ormonali: elevati valori di testosterone e IGF-1 fattore di crescita insulino-simile predispongono ad un maggiore rischio di insorgenza del tumore.

Sensazione di avere ancora urina nella vescica, fibra per il cancro alla prostata completo svuotamento. Saltuari fastidi o bruciori.

Saltuaria presenza di sangue nello sperma. Attenzione al peso Il sovrappeso è il fattore maggiormente associato allo sviluppo di tumori, compreso quello alla prostata.

Variare il più possibile gli alimenti facendo attenzione alla frequenza settimanale e alle porzioniperché in ogni alimento vi sono sostanze protettive differenti tutte utili alla promozione della salute. Frutta, verdura e legumi: scorta di antiossidanti Il nostro organismo utilizza gli antiossidanti come meccanismo di difesa contro la produzione di radicali liberi. Stop ai cibi molto calorici e alle bevande zuccherate I cibi ad alta densità calorica sono quelli ricchi di grassi e di zuccheri es.

Non dimenticare carne, latte e derivati Nella dieta equilibrata sono necessari sia alimenti di origine vegetale con abbondanza di frutta e verdura come detto ed anche di origine animale perché portatori di nutrienti essenziali.

No, grazie Il consumo di bevande alcoliche è stato associato a diversi tumori, tra i quali quello della prostata. Invia ad un amico. Come bruciare le calorie dei piatti che ami Quante calorie apporta una porzione di tortellini? Quanta e quale Sfoglia lo slideshow. Leggi anche Attività fisica Più antiossidanti per lo sportivo. Attività fisica Attività aerobica: camminare.

Alimentazione Micronutrienti: gli antiossidanti. Alimentazione Iperglicemia? Fibra per il cancro alla prostata Carne fibra per il cancro alla prostata tumore: pregiudizi e verità scientifica.

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Alimentazione Rischi della cottura alla griglia. Potrebbe interessarti anche…. Conosci i trucchi per evitare il Macronutrienti: gli zuccheri o carboidrati Quante calorie forniscono gli zuccheri, anche detti carboidrati?

Perché sono importanti per il nostro organismo? Quanti ne dobbiamo assumere? I pregiudizi su glutine, latte e lattosio Viviamo in un mondo dove se ne sentono di tutti i colori. Ci sono scienziati in ogni angolo di strada, numerosi come gli allenatori di calcio.

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